Emociones y Estados de ánimo.

Emociones y Estados de animo.

Reconocemos el dominio del cuerpo y de la emocionalidad, y uno de ellos puede condicionar al otro. Las posturas fisicas la emocionalidad y el lenguaje se comparten entre si de una manera congruente y se influencia entre si. 1-  Es necesario mostrar esta influencia fenoménica de uno sobre otro, que habla sobre la coherencia. 2- De existir la coherencia abre posibilidades para los otros dos dominios. En la medida en que las posturas físicas, emocionalidad y lenguaje se correspondan podemos acceder a uno  a través de los demás. A este proceso lo llamamos de reconstrucción lingüística de una determinada emoción. 3.  Desde esta coherencia de los tres dominios se abre un espacio de diseño e intervención. Ejemplo: una modificación emocional puede modificar nuestras conversaciones  y nuestra postura física. Si distinguimos los estados de coherencia se podrá inferir en transformarlo, a través de conversaciones que una persona tiene. Los seres humanos nos constituimos en la corporalidad, emocionalidad y lenguaje.

Tradición

No se sabían con exactitud de donde surgían, del cuerpo, de la mente etc. También se decía que la emocionalidad provenía  de asuntos del corazón, aunque se encontró que proviene de la mente y estas son determinantes para lograr cosas en nuestra acción humana.

Diferencias con estados de ánimo.

Estos dos fenómenos se distinguen. Cuando vemos interrumpido nuestro fluir en nuestra vida se producen emociones, lo asociamos con los quiebres, un cambio en nuestro espacio de posibilidades, cada vez que juzgamos que nuestro espacio de posibilidades ha cambiado sea positiva o negativamente estamos enfrentando un quiebre. Se generan emociones. Son específicas y reactivas. Ejemplo camino por la montaña, sueño con el placer  etc y se aparece una culebra, la emoción miedo se apodera de mi. Otro ejemplo: Es cuando alguien cercano imprevistamente se pone de mal humor, se disparan emociones.

Los estados de ánimo, son una distinción diferente, no son de condiciones específicas, ellos viven en el trasfondo desde el cual actuamos, desde donde se realizan acciones, están asociados a un horizonte de acciones posibles. Las emociones tienen que ver como la acción modifica nuestro horizonte de posibilidades. El estado de ánimo por el contrario nos ocupa de la forma en que el horizonte de posibilidades en el que nos encontramos, condiciona nuestras acciones. Los seres humanos siempre estamos en un estado de ánimo que comúnmente no elegimos ni controlamos, simplemente nos encontramos en el. No podemos decir que tenemos estados de ánimo sino que ellos nos tienen a nosotros, estamos poseídos por nuestros estados, y nos convertimos en nuestros estados de ánimo. 2- Normalmente decimos me siento feliz o estoy confundido, al hablar así suponemos que es producido por el yo (por mi). La realidad es la contraria, el estado de ánimo es el que está constituyendo el “yo” en su forma presente de ser. 3. El ser capaces de observar los estados de ánimo, nos permite intervenir en su diseño y diseñar las acciones capaces de cambiarlos. Distinguiendo emociones o estados de ánimos como fenómenos muy similares, nos permitirá reconstruirlos en la misma forma.

Los estados de ánimo son constitutivos de la existencia humana, son un hecho de la vida y lo encontramos por cualquier lado, cada ciudad tiene un estado de ánimo, los ciclos climáticos los tienen, las estaciones del año, los días de la semana, las mañanas y las tardes, los adolescentes de los adultos etc.

Estados de ánimo y acción

Los estados de ánimo es un espacio de posibilidades y define un espacio de acciones posibles, junto a las emociones son predisposiciones para la acción, se comparan los estados, se emiten juicios y se definen acciones ejecutadas desde el (est de animo) ejemplo enojo de alguien, miro, comparo y me enojo o no. Son fuertes conductivistas. La rabia, el amor, la culpa, más que referirse a lo que sentimos aluden a las posibilidades en el que nos encontramos, en nuestro desenvolvimiento en la vida. El jueves no tiene diferente emocionalidad que el viernes, es según el observador que yo soy. La emoción pertenece al observador. Sostenemos entonces que según el estado de ánimo que estoy ciertas acciones son posibles y otras no, algunas posibilidades están abiertas y otras están cerradas, esto es lo central de emociones y estados de ánimo. Desde la infancia percibimos los estados de ánimo por ejemplo: cuando pedimos permiso para ir a jugar o para informarle una mala nota a nuestros padres, estudiamos sus estados de ánimo para decirlo. Los estados de ánimo condicionan no solo las acciones posibles sino también la forma que efectuaremos esas acciones. Los deportistas lo saben muy bien a esto. Cuando nuestro estado de ánimo no es el adecuado, necesitaríamos actuar de una forma diferente a la acostumbrada, en vez de tener una conversación para coordinar acciones, tendré una para posibles acciones etc. Cuando conversamos es importante que el estado de ánimo sea el adecuado para lograr lo que se espera de esa conversación. Mas cuando queremos tener el interés en el otro. Los estados de ánimo definen un futuro posible y generan un determinado mundo. Son como lentes, si tenemos buen ánimo, el futuro se verá brillante, sino se verá oscuro. Cada estado de ánimo trae un mundo propio. Los estados de ánimo son transparentes para nosotros, por lo tanto juzgamos que pertenecen a nuestro mundo. Si yo estoy de mal animo juzgo que todo lo que me rodea es negativo, si todo es buen ánimo todo es positivo, esto no pertenece  al mundo sino al observador que cada uno es.

Los dominios de los estados de ánimo tienen que ver con la coherencia de las tres vías, corporal, emocional y lingüística.  Los dominios de la corporalidad y la biología están relacionados. Lo que ocurre a nivel biológico condiciona lo que ocurre a nivel corporal y viceversa. Existen maneras de inferir entre la visualización de los estados en otros, ejemplo: corporal y lingüístico. Las personas que tienen más actividad en la parte frontal izquierda que en la derecha tienden a ser más optimistas y positivos, reaccionan alegremente frente a personas y situaciones y lo contrario quien desarrolla más actividad en la parte frontal derecha.  Es posible cambiar nuestra conformación cerebral interviniendo a nivel de nuestras emociones y estados de ánimo, si uno aprende a controlar o distinguir mejor sus sentimientos negativos, podría ocurrir que también haya aprendido a activar el lóbulo frontal izquierdo. Esto tiene que ver con las actividades deportivas, internas y las drogas como efecto externo generando perturbaciones químicas,  modificando las emociones y estados de ánimo.

Podemos observar cómo se encuentra el estado de ánimo de una persona por su corporalidad, si está sentado o parado o cruzado de brazos o piernas. Los retratos de Goya u otros pintores nos revelan a través de sus pinturas. Cuando cambian nuestros estados de ánimo lo hacen nuestras posturas corporales, por ejemplo el ejercicio físico, la sonrisa con la actividad cerebral manifiestan el ejercicio de la parte frontal izquierda de nuestro cerebro. Una postura física delata  de que manera nos paramos y enfrentamos  el mundo, si se desea cambiar la posición en la vida es necesario cambiar también nuestras posturas físicas.

Estados de ánimo y lenguaje

Según es nuestro estado de ánimo, así serán nuestras conversaciones, hablamos y escuchamos de manera diferente. Cada conversación trae con ella su propio estado de ánimo. Una conversación siempre es una combinación de dos factores básicos lenguaje y emociones. Están estrechamente ligados. El lenguaje y las emociones pueden intervenir en el diseño de estados de ánimo. Nos permite reconstruir  lingüísticamente el estado de ánimo y emociones, en el lenguaje de emociones. En segundo lugar desarrollamos dos dominios de acción y diseño. Podemos intervenir en el dominio de nuestros estados emocionales por medio de la  acción a nivel del lenguaje y a la inversa podemos intervenir a nivel de nuestros actos lingüísticos cambiando nuestros estados emocionales. Los grandes seductores de cualquier ámbito saben y conocen el poder del lenguaje para modificar las emociones y en consecuencia para redefinir lo posible. Lo que era posible en el momento del inicio de una conversación, no es necesariamente lo mismo al terminar la conversación. Nuestra comunidad se ve afectada por el estado de ánimo en general, es una conversación. Generalmente como es transparente pensamos que nos encontramos muy lejos de percibir que nuestras herramientas conversacionales pueden ser un herramienta fundamental para cambiar los estados de ánimo  de otras personas y que al hacerlo abre nuevos dominios de acción.

Reconstrucción de los estados de ánimo

Los juicios definen espacios de acciones posibles y colorean la vida como los estados de ánimos, podemos decir que los estados de ánimos son como juicios que hacemos respecto del mundo, además que anteceden a la acción, cuando esto sucede estamos haciendo una reconstrucción lingüística, como un código lingüístico. Cuando formulamos el juicio de esto es entusiasmante, subyace dos actos lingüísticos: YO AFIRMO QUE X ESTA SUCENDIENDO; Y JUZGO QUE X VA AMPLIAR MIS POSIBILIDADADES EN EL FUTURO. Ahora si nos encontramos en el estado de ánimo del aburrimiento, podemos observar la conversación subyacente que es Esto es aburrido! Con el tema de la tristeza Esto es triste: AFIRMO QUE X HA SUCEDIDO; JUZGO QUE ES UNA PERDIDA PARA MI; ACEPTO ESA PERDIDA COMO UN HECHO. Cada estado de ánimo genera un mundo particular. Cuando nos encontramos en estados de ánimo positivos, nos encontramos en un mundo de muchas posibilidades para el futuro, cuando son negativos no vemos futuro.

Los estados de ánimo en contextos sociales

Son esencialmente contagiosos, pues tenemos un estado de ánimo u otro, si estamos con personas positivas estaremos así, positivos,  caso contrario si estamos entre personas negativas en pocos minutos lo estaremos.  Las comunidades determinan su estado de ánimo, los líderes son los diseñadores de los estados de ánimo  de sus comunidades. A veces solamente nos basta con abrir la puerta de una casa para saber qué estado de ánimo existe allí. Lo mismo pasa con las empresas, el estado de ánimo de la primera línea de la empresa es central para la construcción de su identidad publica. Los estados de ánimos sociales determina el horizonte de posibles acciones de la gente y por lo tanto constituyen un factor importante en la predicción de lo que pueden o no lograr.  Los militares acostumbrados a los estados de ánimo a esto lo llaman la moral de la tropa, Napoleón ya lo decía que la moral vale las tres cuartas partes de la batalla. Los economistas tienen la misma acepción respeto de la moral, llevándolos a los miembros hacia la confianza, al igual que en el terreno político. El poder de Hitler fue construido, capitalizando en su mayor parte sobre el resentimiento con que quedo el pueblo alemán después de la primera guerra con  el Tratado de Versalles.

Que podemos hacer con ellos?

Los estados de ánimo son definidos por la deriva de nuestras vidas y en general no tenemos la capacidad de producir cambios significativos y estables en ellos, y cuando reconocemos que alguien podría hacerlo lo reconocemos como talentosos o misteriosos,  que nos perecen inalcanzables.

Sin embargo mucha gente se hace responsable de sus estados de ánimo y a menudo se dan cuenta que existen algunas acciones que pueden llevar a cabo para cambiarlos. Otras personas no ven la posibilidad que tienen para cambiarlos y modificar ese estado, y cuando ese estado se hace insostenible, se van, se retiran de ese entorno social, empiezan todo el proceso de nuevo hasta que alcanzan otro punto de saturación. Lo que estamos diciendo, es que por lo general no asumimos ni siquiera la cuota de responsabilidad que nos corresponde, al no ver esto, restringimos nuestras propias posibilidades en la vida. Cuando nadie asume su cuota de responsabilidad en los estados de ánimo que generamos, podemos anticipar los resultados que se obtendrán.

Los estados de ánimo como un dominio de diseño

Sostenemos que podemos adoptar una posición activa en lo que respecta a nuestros estados de ánimo personales y los estados de ánimo del entorno social en el que participamos. En vez de ser arrasados por ellos,  “Podemos moldear esos estados animo” no decimos que controlaremos todo,  Nuestra vida siempre se desenvolverá en medio de acontecimientos que escaparan nuestro control. Sin embargo en la deriva de nuestra vida siempre hay lugar para el diseño, que es la capacidad de intervenir y modificar el curso actual de los acontecimientos, somos una fuerza activa en la deriva. Es importante revisar nuestra interpretación sobre participar en moldear  los estados de ánimo y los de las personas que nos rodean. La interpretación de los estados de ánimo, incrementa el poder que tenemos como individuos puesto que abre posibilidades de acción que difícilmente pueden verse desde fuera de ella. Hay una conexión fundamental entre los estados de ánimo y nuestras posibilidades de acción, esta es la relación para tratar  el dominio de diseño, AL MODIFICAR NUESTRO HORIZONTE DE POSIBILIDADES MODIFICAMOS NUESTROS ESTADOS DE ANIMO. Y tenemos el poder de cambiarlo a través de nuestras conversaciones. ¿Qué conversaciones? Todas. Donde incluye el estado de ánimo y las emociones. Una conversación para coordinar acciones cambia nuestro horizonte de posibilidades al lograr efectuar las acciones propuestas. Las que aspiran a mejorar los estados de ánimo son las conversaciones para posibles acciones y para posibles conversaciones. Ellas constituyen las herramientas más eficaces para diseñar nuestros estados de ánimo. Pensamos que lo posible solo guarda relación con el mundo  y no con nosotros.

Pautas para el diseño

a-Convertirnos en observadores de estados de ánimo, ellos implican partir por identificarlo como estados de ánimo y no como atributos del mundo o como las cosas son. Los estados de ánimo nos hacen creer que el mundo es, desde nuestros juicios y cerramos nuestras posibilidades de producir estados de ánimo diferentes.

b- No somos responsables del estado de ánimo en que nos encontramos, no lo produjimos, simplemente estamos en el. El reconocimiento de que no somos los productores del estado de ánimo, sino que él nos produce a nosotros nos permite intervenir más fácilmente en el diseño. Aunque una vez que lo distinguimos somos responsables de permanecer en él.

c- Cuidarnos de las historias que hemos fabricado en torno a nuestros estados de ánimo. Recordando que no es la historia quien produce el estado de ánimo, es el estado de ánimo que produce la historia.

d- Cuando se identifica al estado de ánimo, preguntarnos: ¿Cómo estoy juzgando al mundo? ¿Cómo juzgo al mundo que me rodea? ¿Qué juicios tengo acerca de mi mismo? ¿Qué juicios tengo a cerca del futuro?

e- Cuando lo identifico al estado de ánimo, que estructura lingüística subyace a ese juicio.

f-Cuando subyace la estructura lingüística, examinar, las afirmaciones, sin son verdaderas y falsas,  si los juicios están fundados o no,  si las declaraciones son validas e invalidas, ello nos abrirá caminos.

g-Cuando identificamos a través de lo lingüístico, podemos buscar acciones que realizar para cambiar esas afirmaciones juicios etc. No debemos permitir que el estado de ánimo bloque la acción. Nuestra capacidad de acción nos permite el cambio de estado de ánimo.

h- Si caemos en estados de ánimos recurrentes, podemos realizar acciones para anticipar los momentos en que el estado de ánimo va a aparecer nuevamente.

i-Son contagiosos nuestros estados.

h-No olvidar el nexo con nuestro cuerpo y los estados de ánimo, si cambiamos nuestras posturas corporales, si bailamos, hacemos deportes etc  cambia nuestro estado.

k-Las pautas vistas cambian nuestros estados a través de la corporalidad, lingüística por nuestras conversaciones.

NO PODEMOS EVITAR LOS ESTADOS DE ANIMO, HAGAMOS LO QUE HAGAMOS ESTAREMOS EN UNO O EN OTRO. EL PROPOSITO DEL DISEÑO ES ABRIR LA POSIBLIDAD DE INTERVENCION, DE MANERA QUE UNO PUEDA ADQUIRIR UN SENTIDO DE RESPONSABILIDAD CON RESPECTO A SUS ESTADOS DE ANIMO Y DE LOS DE QUIENES LO RODEAN Y LUEGO GANAR LAS COMPETENCIAS PARA MOLDEARLOS DE ACUERDO A SU PROPIO JUICIO DE CONVENIENCIA.

Kairos:

La modificación del reloj, modifico por completo el concepto social del tiempo, permitiendo a los seres humanos sincronizar la forma como coordinan las acciones y su eficacia. Hasta parece abstracto  el concepto ajeno al tiempo humano. No es homogéneo pareciera. Lo que le sucede a uno en un minuto no es equivalente a lo que le puede pasar a otro. Algo que no podía realizarse por años puede abrirse como posibilidad durante un minuto para cerrarse inmediatamente después, ese minuto es diferente del que lo antecedió o del que sucederá.

Nuestra acción es nuestra capacidad de observar evaluar y diseñar aquellos espacios emocionales que hacen posible lo que previamente no lo eran o que cierran posibilidades que antes se encontraban abiertas. La efectividad de nuestro actuar es función de las condiciones emocionales propias de la situación dentro del cual nos desempeñamos.

Kairos era para los griegos ese momento oportuno, el tiempo adecuado en que la posibilidad se manifiesta para luego desaparecer. Actuar en el tiempo justo o correcto. Es  habitualmente usado por los atletas.

Giorgias dice: El lenguaje “puede detener el miedo y desterrar el sufrimiento y crear alegría y alimentar la compasión” El orador debe estar siempre atento al fluir de la conversación para detectar en ella las oportunidades (kairos) que se abren para persuadir al oyente. El orador debe moverse en la conversación como lo hace el navegante, siempre atento al sentido y fuerza de las olas y a la dirección  del viento, siempre listo a cambiar de posición sus velas. Ella será lo que su comunidad acepte, como propio resultado del arte de la persuasión.

Platón y Aristóteles, dicen que la verdad existe con independencia de los individuos y el lenguaje es el instrumento a través del cual ella es comunicada, este es el aspecto racional de la comunicación. Giorgias dice que la generamos nosotros a la verdad.